Reto de las 250 sentadillas.

Holaaa, les tengo una muy interesante entrada que es esta ''El reto de las 250 sentadillas'' y lo mejor de todo es que solo tienes que esforzarte 30 días, obviamente que no todo es sencillo mujer, una vez que lo hayas terminado tienes que continuar con una pequeña rutina para mantenerte en forma y no perder lo que has logrado. 

Muchas personas no creerán que esto es posible porque ¡vamos! son 30 días en los cuales el único movimiento es la tan querida sentadilla (mentira jajaja) pero créanme si se puede, yo me propuse intentarlo y no es que obtuve un gran resultado pero logré lo que quería, tener un poco de ass jujuju.

A continuación te voy a mostrar unos tips para que no se te haga tan difícil porque una cosa si lo aseguro, no es tan fácil como parece:

*Sentadillas sin pausa: si ya estas familiarizada con este ejercicio deberás hacerlas todas seguidas, solo tomando un descanso entre repetición y repetición, de 1 segundo para recuperar el oxígeno y no cansar tantos las piernas. 

*En el menor tiempo posible: esta técnica consiste en hacer las sentadillas requeridas para cada día con una breve pausa, para poder retomar la rutina en el menor tiempo posible. 

*A lo largo del día: esta opción es mucho mejor para los principiantes en ejercicio, ya que la puedes ejercer de esta forma; por ejemplo, cuando te levantas haces 5, terminas de almorzar haces 10 y antes de dormir haces 5 mas y así obtienes todo el número requerido sin tanto dolor. 

Háganlo, que les gustará; por favor deja un comentario para saber que es lo que piensas de esto, te lo agradecería mucho, graciaaas:)