5 comidas para mantenerse en forma.

¡Holaaaaa! en esta nueva de oportunidad de compartir algo con ustedes les traigo varias opciones de comidas para mantenerse en forma sin tener que preocuparse tanto; espero que les guste y les sirva porque comer sano y sabroso es algo que a todos nos encanta. 

#1. Pasta con salsa de berenjenas:

Esta comida es un buen incentivo para seguir con tu régimen porque primero solo tienes que contar las calorías de la pasta y las berenjenas son muy buen acompañante porque solo aportan 17 calorías cada 100. ¡Anímate a comerlo! 

#2. Sándwich de pescado ahumado:

Esto es algo ideal y rápido para esos días en que no quieres esforzarte y cocinar,  ya que el salmón contiene proteínas, carne magra, minerales y ácidos omega 3 entre otros.. ¡Yo quiero!

#3. Ensalada de manzana verde y apio:

¿Sabías que el apio activa la circulación y reduce el colesterol? muchas ganancias departe del señor apio jujuju, la manzana es depurativa, actúa como laxante suave, lo mejor es que es anti cancerígena, ¡Super saludable! 

#4. Ensalada de calabaza al horno:
La calabaza nos aporta minerales, calcio y fósforo, ayuda en problemas de estreñimiento, contribuye a prevenir el envejecimiento de la piel, además hace que esta luzca con un envidiable tono dorado cuando tomamos sol ¡Sin duda yo que tu la hago es a la cuenta de ya! 

#5. Tarta de crema de mango:

Si quieres un postre para la tarde y darte un gusto sin romper tu dieta, este es ideal; esta fruta gracias a las cantidades de vitaminas que posee evita el deterioro celular, además es muy buena para las personas que sufren de anemia porque contiene hierro. También posee fibras dietética y enzimas digestivas ¡Mmm suena bien!

¡Esto ah sido todo! de verdad espero que les sirva mucho este post, ya que todo lo hago con solo la única meta de que ustedes se sientan bien consigo mismas. Si te gusto deja un comentario, quiero saber tu opinión chica:)