Rutinas para principiantes.

¡Holaaa! bueno mucha emoción, mucha belleza y todo jajaja, ahora viene lo bueno; les busque este vídeo de una gran instructora como lo es Elena Malova, yo la conozco gracias a mi mamá que empezó a hacer sus rutinas y desde ahí eh intentando a hacer sus entrenamientos que sin duda alguna son muy buenos. 

¡Totalmente recomendado! 

Con este entrenamiento bajarás de peso, marcaras musculatura, tonificarás el cuerpo. Todo eso también tiene sus fases, antes de comenzar con la rutina tienes que hacer calentamiento y cuando termines la rutina, estiramiento. Yo de todos modos te voy a dejar el link de la página de Elena para que tengas mejor información sobre este tema. 

Para que puedas tener mejor aspecto de esto, las recomendaciones son: 

*1 rutina al día es mas que suficiente, no exageres. 

*Cada día una rutina diferente: día 1 - rutina 1 etc..

*Entrena por lo menos 3 veces a la semana. 

*Hazlo en tu ritmo y para el vídeo si lo necesitas. 

Con esfuerzo y mucha dedicación lograrás tener el cuerpo que tanto deseas, así que si te propones esto como meta con la ayuda de los entrenamientos de Elena es super seguro que lo obtengas. Claro que esta que de por medio se encuentra la comida, recuerda que con una buena alimentación todo se logra. 

Deja un comentario, te lo agradecería mucho; aquí el link: http://www.elenamalova.com/

Pd: como que me estoy animando a hacerlo jajaja, nos vemos.